|
Bulgur ve kıymalı lahana sarma, yanında biber içerisine lor maydanoz baharat karışımı fırında hem hafif hem sağlıklı hem lezzetli alternatif arayanlara
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
2752 kcal
|
Rasva: 117,94g | Prot: 182,10g | Hh: 247,27g.
Aamiainen: Peyman Günkurusu, Lor Peyniri, Kakao Tozu (Şekersiz), Sinangil Buğday Ruşeymi, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Feast Frambuaz, Nestle Nesfit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Pınar Tost Dilimli Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salça, Mantar, Yumurta, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Muratbey Lor Peyniri, Lahana Sarması. Välipalat/Muut: İçim Fit Süt Çikolatalı, Yeşil Elma, Fellas Energy Bar. lisää...
|
|
3745 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 2 tuntia, Imurointi - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lostpoison
|