|
a na koniec państwo kurczaczek, orzech, kukurydza i ryż utopili się w jogurcie. :)
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1410 kcal
|
Rasva: 57,04g | Prot: 67,32g | Hh: 149,70g.
Aamiainen: Szczypiorek, Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Jajko, Biedronka Bułka z Ziarnami, Sokołów Krakowska Sucha z Fileta, Milbona Bawarski Ser Pleśniowy, Cukier. Lounas: Koncentrat Pomidorowy, Pierś z Kurczaka, Groszek Konserwowy, Dawtona Kukurydza Słodka, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze. Päivällinen: Tola Jogurt Naturalny, Lidl Filet z Kurczaka, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Orzechy Włoskie, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty. Välipalat/Muut: Mars Mars, Herbapol Syrop Malinowy, Twix Twix Mini Cukierek, Snickers Snickers, Bounty Bounty, Lidl Mozzarella Light, Czarne Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dupa.w.kwiatach
|