|
Wiegen nach dem Abendessen, Gewicht geht stetig runter, Muskulatur scheint bis jetzt gut erhalten zu bleiben, Fett wurde abgebaut
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
2031 kcal
|
Rasva: 114,50g | Prot: 136,85g | Hh: 115,76g.
Lounas: Armada Thunfisch , Thomy Remoulade, Türkisches Fladenbrot. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bio Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: McEnnedy Erdnussbutter, Myprotein Impact Diet Whey Cookies & Cream Flavour, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|