Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1059 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 97,38g | Hh: 76,04g.
Aamiainen: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Активия Йогурт, Зеленый Лук, Редис, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Чеснок, Укроп, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ElenaDuvanova
|