|
I ran 5k today. First 3k without stopping after that on Tabata sprints. average speed 10km/h. :) I'm satisfied from daily workout.
|
1325 kcal
|
Rasva: 98,60g | Prot: 79,62g | Hh: 37,52g.
Aamiainen: yogurt, vinegar, lettuce, Scallions, olive oil. Lounas: pork steak. Päivällinen: sunflower seed, sunflower seed. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|