Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1495 kcal
|
Rasva: 77,06g | Prot: 126,66g | Hh: 99,65g.
Aamiainen: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Café, Leche (Leche Entera), Queso Fresco. Lounas: Cebollas Cocidas Maduras, Cebollas, Tomates, Hígado, Crema de Leche, Habichuelas, Coliflor, Brócoli, Aguacate. Päivällinen: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Hígado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Crema de Leche, Fresas, Manzana Verde, Café, Maní. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gina Mejía
|