Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1615 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 106,59g | Hh: 160,23g.
Aamiainen: Избенка Ряженка 4%, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Ваше Здоровье Семя Льна, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пролетарец Хлеб Бородинский, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Говядина Сырокопченая, Меридиан Форель Слабосоленая , Блины на Кефире. Välipalat/Muut: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Мясновъ Кофе Капучино , Ашан Айва, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.mihailenko.m
|