Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
928 kcal
|
Rasva: 37,43g | Prot: 49,35g | Hh: 102,66g.
Aamiainen: Бисквит. Lounas: Авокадо Авокадо, Котлета Рыбная, Фасоль Стручковая, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Performance Whey. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga41741
|