Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1957 kcal
|
Rasva: 72,12g | Prot: 61,27g | Hh: 281,36g.
Aamiainen: АВК Трюфель Оригинальный , Йогурт Домашний, Йогурт Домашний, Сухие Семена Чиа, Good Morning Гранола с Орехами. Lounas: Салат Овощной, Котлета Свиная. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Салат Овощной, Котлета Рыбная. Välipalat/Muut: Мёд, Лимон, Чай с Медом, Апельсин, Яблоко, Банан, Белый Лаваш, Белые Грибы (Обжаренные). lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona1210
|