Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1325 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 63,75g | Hh: 140,81g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Творог 5%, Банан, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Компас Здоровья Льняная Мука, Гречневая Каша. Lounas: Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Куриный Суп. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Мармелад, Вареное Яйцо, Творожное Желе. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastaciab1
|