Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1022 kcal
|
Rasva: 20,91g | Prot: 36,33g | Hh: 183,01g.
Aamiainen: Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Lyle's Golden Syrup. Lounas: Mushrooms, Apples, Tomatoes, Oranges, Rice-Vegetable Medley. Päivällinen: Voskos Plain Low Fat Greek Yogurt, Kiwi Fruit, Pineapple, Jenny Craig Roasted Vegetable Lasagna. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 1 minuutti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|