Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1804 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 91,77g | Hh: 250,35g.
Aamiainen: Water, Bertolli Olive Oil Spread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Nectarines, Unbelievable Buckwheat Bread, Veggie Avocado Egg White Frittata. Lounas: Water, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Brown Rice, Harris Teeter Organic Moroccan Lentil Soup with Chickpeas. Päivällinen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Tomato and Vegetable Juice (Low Sodium), Low Fat Baked Mac & Cheese, Water. Välipalat/Muut: Water, Bananas, healthy blueberry cheesecake, Red Table Wine, Water, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Greek Spinach Patties, Water. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FarmerJeannine
|