Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
801 kcal
|
Rasva: 28,92g | Prot: 22,60g | Hh: 114,52g.
Aamiainen: Pan Amasado, La Serenísima Ricotta Entera, Granola, Café Instantáneo, Ilolay Leche en Polvo Descremada. Lounas: Pan Amasado, Calabacín, La Serenísima Ricotta Entera, Zanahoria, Papa Cocida. Välipalat/Muut: Margarina, Pan Amasado, La Tranquera Yerba Mate. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 56 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 4 minuuttia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anabel Ariza
|