Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1202 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 56,97g | Hh: 109,32g.
Aamiainen: Bananas , Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein Zone, Coffee with Cream. Lounas: Chicken Breast, Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Caesar Salad Dressing , Pizza with Meat, Vodka, Margarita. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Pilates - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|