|
Традиционный субботний завтрак) пп с ним легко сочетается) лучшее начало выходного дня перед бурной тренировочкой ;)
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1428 kcal
|
Rasva: 71,48g | Prot: 80,84g | Hh: 115,01g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Блины из Цельнозерновой Муки. Lounas: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Греча, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка в Кефире. Päivällinen: Курица с Апельсинами, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Мимоза с Тунцом и Сметаной, Данон Питьевой Йогурт со Вкусом Абрикоса, Молочная Речка Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НастюShik
|