Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1004 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 43,94g | Hh: 135,91g.
Aamiainen: Woda z Cytryną, Herbata (Parzona), Banany. Lounas: Jogurt Owocowy z Pełnego Mleka, Delikatesowy Pasztet Drobiowo-Wieprzowy, Chleb Orkiszowy. Päivällinen: Rosół z Kury/Kurczaka z Kluskami i z Całymi Kawałkami. Välipalat/Muut: Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka). lisää...
|
|
1283 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 20 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agulaagniesia
|