Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
2130 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 133,25g | Hh: 278,78g.
Aamiainen: Kaanlar Lor Peyniri, Doğalsan Yulaf Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Peyman Günkurusu. Lounas: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). Päivällinen: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Barilla Tam Bugday Makarna . Välipalat/Muut: Ceviz, Feast Frambuaz, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Çerezya Tuzlu Fıstık, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kuru Hurma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lostpoison
|