|
16,7 km 🏃😁
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1373 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 127,71g | Hh: 84,20g.
Aamiainen: Ogórki Konserwowe, Żółtko, Rzeźnik Tatar Wołowy, Almette Almette z Ziołami, Wafle Ryżowe Błonnikowe (Magnez), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lounas: Rzodkiewka, Kapusta Pekińska, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko, Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Pomelo. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. Välipalat/Muut: Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Jajko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Bieg - 1 tunti ja 40 minuuttia, rozciąganie biegowe - 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (24)
 Kommentit
24 maalis 18 jäseneltä: Magda!!
|
24 maalis 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
Dzięki 😁 Wracam do formy 😁
24 maalis 18 jäseneltä: K1C1A
|
24 maalis 18 jäseneltä: kamiltheprince
|
Kamil.... Tylko 15 km? To super dystans 😁 gratulacje 👍
24 maalis 18 jäseneltä: K1C1A
|
24 maalis 18 jäseneltä: gawenzi
|
dzięki, z pulpecika zrobiło się maczo. jeszcze chwila i metro xD. Gratuluję btw :)
25 maalis 18 jäseneltä: kamiltheprince
|
25 maalis 18 jäseneltä: Titi95Titi
|
25 maalis 18 jäseneltä: K1C1A
|
k1c1a a jaki jest Twój rekordowy dystans ?
25 maalis 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
PawBrz najdłuższy mój bieg to 21,967 km 12/2017 😀
25 maalis 18 jäseneltä: K1C1A
|
chylę czoła i zazdraszczam 😉
25 maalis 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
Dzięki 😁 Ty za to jesteś mistrzem długich zimowych spacerów 👍😁 a to już krótka piłka do przebiezki 😀
25 maalis 18 jäseneltä: K1C1A
|
😂u mnie dystans 200 m biegu dziennie😂 testuję kolana.
25 maalis 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
K1C1A szacun 😊
Pawbrz ale mnie to cieszy! 😀z dnia na dzień będzie coraz lepiej 👌🏻
25 maalis 18 jäseneltä: Magda!!
|
PawBrz świetnie, że próbujesz swych sił w biegu 👍😁 3mam kciuki
Madziu dzięki biegaczko 👍😁
25 maalis 18 jäseneltä: K1C1A
|
Podziwiam. Ja ewentualnie slow jogging ok 5 km.
25 maalis 18 jäseneltä: markrzys58
|
25 maalis 18 jäseneltä: 3morele
|
Ten slow jogging na yt znalazłem. CZAD! To coś w sam raz dla mnie na obecnym poziomie 😆😉
25 maalis 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
Ja zaczynałam od slow joggingu 😁 polecam z całego serca 👍😁
25 maalis 18 jäseneltä: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|