Какая у вас мотивация?Для чего вы худеете?Ну или набираете? Хочу почитать вас,хочу интересные профили,что бы наблюдать за вами каждый день☺️ Я вот привожу себя в форму потому что у меня вся одежда xs и xxs размера и покупать что то больше чем это,я категорически отказываюсь😂 И какой пост вам написать?Может комплекс упражнений на верхнюю часть тела? Что вам интересно?
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1028 kcal
|
Rasva: 16,48g | Prot: 111,56g | Hh: 106,52g.
Aamiainen: Nescafe Кофе Растворимый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Шарлиз Пастила Банановая, Сырники. Lounas: Жаренная грудка, Щебекинская Макароны. Päivällinen: Омлет. Välipalat/Muut: Лимон, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1 - 20 (54)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
У меня первоочередная мотивация - здоровье. Не хочу, чтобы через 20 лет болячки меня доконали, не хочу потакать своему РПП и жиреть, хочу много энергии, хочу хорошее настроение, здоровую спину и ЖКТ. Ну и как бонус уже - красивое тело. Многого уже добилась за последние 4 года, почти разобралась с питанием, и сейчас моя форма меня, в принципе, почти устраивает, хочу просто немного рельефа к лету
24 maalis 18 jäseneltä: _tolstyak
|
Какие правильные слова!!!!!!Всегда говорю всем своим подопечным,что на первом месте это здоровье!!!Что не надо себя травить химией,голодовкой ради достижения цели как можно скорее!Многие же хотят «здесь и сейчас»,а потом пропадают месячные,выпадают волосы и лечат желудки!Ты умница!
24 maalis 18 jäseneltä: kamenkina
|
24 maalis 18 jäseneltä: _tolstyak
|
Я люблю свою фигуру, но нет придела совершенству)) хочется к лету быть в идеальной форме) набрала немного потому, что есть склонность к перееданию (( люблю пожевать; хочу разумнее относиться к питанию
24 maalis 18 jäseneltä: kkitty_katty
|
Согласна с первым комментарием. Прежде всего здоровье и качество жизни, не болеть, быть энергичной, сильной и активной. А красивая фигура - это уже как побочный эффект)
24 maalis 18 jäseneltä: malashagriboedova
|
А у меня - красивое тело, если честно, а, как бонус, уже здоровье😁, но адекватными методами, с чем сейчас и разбираюсь. Иду к нормальной калорийности, и нормальному пищевому поведению. Вы шикарно выглядите!😻
24 maalis 18 jäseneltä: ОляПрофитроля
|
Смотрю ваши профили и вправду красивые фигуры,люблю изгибы талии по соотношению к груди и бёдрам😊
24 maalis 18 jäseneltä: kamenkina
|
просто я люблю спортивных людей
24 maalis 18 jäseneltä: ViktoriaKam
|
Kamenkina-, спасибо вам! От тренера это очень приятно слышать😊 Мне бы было интересно почитать про тренировку плечей, в частности, заднего пучка дельты)
24 maalis 18 jäseneltä: ОляПрофитроля
|
Я хочу снизить вес за счёт уменьшения количества жира в организме.Еженедельно взвешиваюсь на весах-анализаторах,стараюсь правильно питаться и соблюдать КБЖУ,хожу заниматься в зал.До идеального тела далеко и вряд ли это возможно:всё- таки возраст уже,да и трое родов оставляют отпечаток на теле!Но максимально улучшить себя надо.
25 maalis 18 jäseneltä: ludochka081076
|
Да,с возрастом обмен веществ замедляется и сбросить вес становится труднее!Не опускайте руки у Вас все получится!У меня был опыт тренировок с женщиной 37 лет,у неё получилось сбросить порядка 13 кг за 3,5 месяца.Но старалась она конечно жестко🙈Если Вам интересно могу скинуть комплекс наших с ней тренировок,может что то новенькое для себя и для тела откроете😊Или вы с тренером занимаетесь?)
25 maalis 18 jäseneltä: kamenkina
|
я хочу похудеть потому что мне очень тяжело в моем весе,стыдно что так распустила себя,хочется покупать ту одежду котрая нравится,не боятся встретить старых знакомых,котрые скажут тебе :"Ого какая ты толстая стала!",вновь почувствовать себя желанной в глазах мужчин.
25 maalis 18 jäseneltä: Анна Александровнa 1985
|
Я просто люблю когда в зеркале на меня смотрит стройная девушка..Быть жирной - мой страх. Я ею набылась до 17 лет в своё время))
25 maalis 18 jäseneltä: mary-lynn1
|
Что бы у нас все получилось🙏🏻
25 maalis 18 jäseneltä: kamenkina
|
Для меня это все вообще сложно и темный лес, пару раз бралася и хватало меня на 3 дня максимум, сегодня уже 5 день, настроена решительно) надеюсь так и будет) есть лишний вес точнее лишний жирок на животе и боках, от которого хочется избавиться, вес немного хочется скинуть так как после рождения ребенка к прежнему весу не вернулся организм, так как я девушка высокая и у меня если где то что то лишнее сразу бросается в глаза, а так хочется быть с идеальной фигурой что бы себя любить еще больше)
25 maalis 18 jäseneltä: Nadyshka260589
|
Набрала 10 кг за год, теперь не вмещаюсь в старые джинсы. Новые не хочу покупать, все надеюсь, что влезу однажды)
25 maalis 18 jäseneltä: likyan
|
likyan во во та же история😁Что нам девочкам ещё надо для счастья,влезать в старую одежду и чувствовать себя увереннее глядя в зеркало👌🏼😍
25 maalis 18 jäseneltä: kamenkina
|
а я хочу поменьше талию побольше попу))у меня дома есть гантели каждая по 4 кг вот думаю этого хватит для занятий дома я имею ввиду 8 кг чтобы увеличить попу приседая
25 maalis 18 jäseneltä: Лусиинэ
|
Ну что бы просто привести мышцы в тонус-вполне,а для ваших целей нужны все таки по серьёзнее тренировки😊
25 maalis 18 jäseneltä: kamenkina
|
Фигурка бомба) завидую белой завестью)) Подсказывает упражнения на низ живота и талию плиз,если есть какие то ссылки на упражнения)) Заранее спасибо)
25 maalis 18 jäseneltä: tyshkanchik-k
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kamenkina
|