|
A loss for 2 days in a row. I can't usually do more than 2 or 3 days in a row because even though I am under the calorie count for the day, I am a yoyo dieter, up and down. But overall am slowly losing.
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1058 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 48,61g | Hh: 56,71g.
Aamiainen: Breakfast Pastry. Lounas: Sour Cream, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Rubio's Fresh Mexican Grill Chicken Taco. Päivällinen: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Jell-O Pistachio Pudding, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|