|
Ужин: Почти ПП чипсы + креветки + чуток пива.
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1577 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 61,67g | Hh: 187,98g.
Aamiainen: Пиво Blue Ribbon, Сахарный Песок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лукоморье Икра Горбуши, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Манго, Индилайт Бедро Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Blue Ribbon Пиво Blue Ribbon, Благода Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Российский 50%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Чеснок, Перекресток Креветки в/М 90/120. Välipalat/Muut: Перекресток Грейпфрут Красный, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Ашан Кешью Сушеный. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 7 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Crosstrainer - 10 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
24 maalis 18 jäseneltä: Гюльнарака
|
Как чипсы делали?) поделитесь рецептом)
24 maalis 18 jäseneltä: alinamorozova2018
|
Основа - армянский лаваш. А дальше - на что фантазии хватит. У нас было 4 варианта:
1) оливковое масло+укроп+чеснок
Потом решили что-то менее калорийное, в результате:
2) сметана+укроп+чеснок
3) сметана+чеснок+укроп+приправа для шашлыка
4) помидоры+свежий базилик+чеснок+капелька оливкового масла+сверху немного сыра
Последний вариант по вкусу - пицца.
24 maalis 18 jäseneltä: tana98nov
|
Лаваш смазать, разрезать на кусочки и в духовку 180 градусов на 5-7 минут.
24 maalis 18 jäseneltä: tana98nov
|
25 maalis 18 jäseneltä: tana98nov
|
Недавно такой рецепт тоже высмотрела!))) Ну и как? Вкусно???😋
25 maalis 18 jäseneltä: Nani888
|
Nani888, просто супер! Очень вкусно, а осознание того, что еще и не вредно...!!!
25 maalis 18 jäseneltä: tana98nov
|
Ну да, все же лучше чем магазинные . Обязательно, тоже попроб сделать
25 maalis 18 jäseneltä: Nani888
|
27 maalis 18 jäseneltä: AnastaSia9202
|
Кстати да, путем долгих лет дегустаций остановила свой выбор на этом. Слабенькое, приятненькое )
27 maalis 18 jäseneltä: tana98nov
|
я просто режу и сушу))) ничего не добавляю
27 maalis 18 jäseneltä: Варлаша
|
Наташа, это уже ПП, а у меня полу- ))))))))))
27 maalis 18 jäseneltä: tana98nov
|
мне просто нравится так)) без ничего. Ну и я в основном это детям делаю, они любят очень
27 maalis 18 jäseneltä: Варлаша
|
Варлаша, а у меня ребенок ни разу в жизни не ел чипсы, это были его первые )
27 maalis 18 jäseneltä: tana98nov
|
Мы покупаем иногда летом, обычные с солью. Или начос, тоже без ничего. Но это наверное, ну раза 3-4 в год.
27 maalis 18 jäseneltä: Варлаша
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|