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¡Hola! Me gustaría hacerles una recomendación en cuanto a los alimentos que compran para sus dietas.
Lo más cabrón que pueden hacer para limpiar su cuerpo, es comprar la mayoría de las cosas en mercados o en el pasillo del súper de alimentos orgánicos. Además generarán menos basura y apoyarán lo local, jeje.
Eliminen el pan; el integral tiene más almidón y cochinadas que el blanco, es pura azúcar disfrazada de granos integrales y mamada y media. Las tortitas de arroz integral o las salmas son una gran opción para sustituirlo.
He leído aquí que no importa lo que comas siempre y cuando no te pases de calorías, pero yo opino que es más importante nutrir tu cuerpo que llenarlo de pocas calorías llenas de cochinadas. ¿Ustedes qué opinan?
No caigan en esos productos con empaque azul que dicen ¡Ahora con quinoa y chia! Al final, es la misma cochinada de harina y azúcar pero con productos naturales añadidos y en un porcentaje mínimo.
Cuando lean las etiquetas de sus productos, el orden de los ingredientes está por lo que más contiene a lo que menos, seguro leerán en los productos chioro healthy así: harina de trigo, azúcar, un montón de químicos raros, chía.
No soy nutrióloga, pero desde hace meses he aprendido un montón de cosas y le he dado a mi cuerpo cosas naturales que me hacen sentir muy bien.
En otro post les pasaré unas recetas de postres saludables y deliciosos sin harina y sin azúcar para calmar la ansiedad.
¡Mucho éxito a todos con su progreso! :D
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
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1212 kcal
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Rasva: 68,43g | Prot: 88,10g | Hh: 67,43g.
Aamiainen: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Aguacate, Huevo, Santiveri Tortitas de Arroz Integral, Fresas, Plátano, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Mangos, Calahua Leche de Coco. Lounas: Columbus Pechuga de Pollo Rostizada y Sazonada. Päivällinen: Aceite Vegetal, Pan de Pita, Pierna de Pavo Ahumado (Comiendo la Piel). Välipalat/Muut: Nuez de la India, Nueces, Almendras. lisää...
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1521 kcal
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Harjoitus:
Animal full body - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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