Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2012
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3034 kcal
|
Rasva: 80,03g | Prot: 105,16g | Hh: 466,40g.
Aamiainen: Original Wheatgerm Bread, Bananas, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Weetabix. Lounas: Mixed Salad Greens, Light Butter, Original English Mustard, Low Fat Super Noodles Chicken and Herb, Cucumber (with Peel), Apples, Cooked Beef, Tomatoes. Päivällinen: Golden Vegetable Savoury Rice, Smoked Haddock. Välipalat/Muut: Extra Light Mayonnaise, Flora Light, Squash, Tap Water, Wotsits, 50/50 Bread, French Fries, Pork Cocktail Sausages, Squash, Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Squash, Tap Water, Gold Bar, 4 Finger Kit Kat, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Instant Coffee (made from Powdered), Mini Sweetness, Tangerine, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chris.bedford
|