|
Sebelum workout. Banyakin kalori.
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
2513 kcal
|
Rasva: 80,76g | Prot: 97,50g | Hh: 356,37g.
Aamiainen: Orange, Edamame, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Papaya, Avocado, Banana, V-Soy Soya Bean Milk. Lounas: Palm Vegetable Oil, Chicken Breast, Cooked Carrots, Cucumber, Egg Omelet or Scrambled Egg, Avocado, Nissin Mikuya Ramen Tori Kara Flavor, Nasi Putih. Päivällinen: Carrots, White Wheat Flour (All Purpose), Boiled Egg, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Noodles. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 25 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Air Climber - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herlina Andini
|