Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1589 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 127,96g | Hh: 140,08g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Котлеты телятина-курица, Курага, Jardin Кофе Растворимый, Льняное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Котлеты телятина-курица. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Котлеты телятина-курица, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. Päivällinen: Грейпфрут, Кунгурский Кефир 1%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Смешанные Овощи (Замороженные), Котлеты телятина-курица. Välipalat/Muut: Ореховая Роща Миндаль, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе. lisää...
|
|
270 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|