Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1436 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 94,25g | Hh: 95,55g.
Aamiainen: Äpfel, Kohlrabi, Honig, Blaubeeren, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rührei. Lounas: Thermomix Kartoffelsuppe. Päivällinen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Möhren, Kohlrabi, Gekochtes Ei, Harzinger Harzer Käse Minis, Milram Frühlingsquark Leicht, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Weinschorle, Protein Käsekuchen. lisää...
|
|
3319 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|