Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1625 kcal
|
Rasva: 80,54g | Prot: 84,78g | Hh: 141,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Hochland Твороженный Сыр. Lounas: Петрушка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет или Яичница. Päivällinen: Творог 9%, Каждый День Изюм без Косточек. Välipalat/Muut: Три Кота Мюсли Батончик, Сэн Сой Нори, Смузи с Бананом, Красная Цена Миндаль Жареный, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teslenkonatalya
|