|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
779 kcal
|
Rasva: 30,48g | Prot: 46,10g | Hh: 76,38g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Яйцо (Целое), Избенка Кефир 1%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Му-Му Щи Зеленые. Välipalat/Muut: Сарафаново Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Ложкарев Пельмени из Говядины. lisää...
|
|
 Kommentit
Мой вкусный завтрак: овсяноблин, сыр легкий и огурец! Но после такого завтрака есть охота через час:) наедаюсь только белком🙈🙈🙈
25 maalis 18 jäseneltä: mariya-urist
|
Скажиите рецепт овсяноблина. Такой ровненький
25 maalis 18 jäseneltä: МВДор
|
МВДор, 40 гр овсяных хлопьев (у меня Селяночка 3), 1 яйцо, 150 мл кефира ( у меня 1%), немного соли, перемешать и минут на 10 оставить. Если сковорода не большая, то эту порцию можно на 2 блина разделить, у меня большая -поэтому один:) нагреваю сковороду, потом уменьшаю и выливаю так называемое тесто, разравниваю и под крышку!
25 maalis 18 jäseneltä: mariya-urist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|