|
Вчера был день рождения, не буду показывать цифры с весов)
Не пересела, просто приём был на ночь глядя 😌
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1144 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 38,72g | Hh: 82,56g.
Aamiainen: Bonduelle Зеленый Горошек , Помидоры Черри, Nestlé Lion, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Лимон, Чай, Сахар. Lounas: Чай, Лимон, Сахар, Тост с Сыром, Помидором и Ветчиной Поджаренный, Щи Кислые. Päivällinen: Сыр Российский, Помидоры Черри, Bonduelle Корнишоны , Колбаса, Шампанское. Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
|
302 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|