|
Eiserne Disziplin 😉
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1676 kcal
|
Rasva: 98,20g | Prot: 104,28g | Hh: 68,44g.
Aamiainen: Lidl Salatgurke, Ja! Milch 3,5%, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brinker Eiweißbrötchen TK. Lounas: Penny Markt Maximal G Sugarfree, McDonald's Coca-Cola Light (Klein). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Pommes Frites, Corbell Bifteki-Teller, Futtern wie bei Muttern Gyros Schwein. Välipalat/Muut: Frankonia Minusz Vollmilch No Sugar Added. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tweetytoon
|