|
Leite com café ☕️ 🥛 e tapioca com creme proteico! Para o creme usei ... 1c de creme de ricota light 1c de Yogurte +pro (mas pode ser qq um) 1c frango desfiado Gengibre ralado e orégano Dica.: procure Yogurte turbinado em proteínas 😉
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1078 kcal
|
Rasva: 41,38g | Prot: 106,82g | Hh: 73,57g.
Aamiainen: Café, Nestlé Molico +Proteína, Peito de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Danone Danio. Lounas: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Aipim (Cozido). Päivällinen: Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Max Titanium Albumax, Marjan Farma Tenflax Plus, Mãe Terra Farinha de Chia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliaduarte
|