|
Ребята подскажите пожалуйста, РСК на 1300 (при росте 170; вес 67,5; 33года*цель 61 кг) это норма или нужно больше? Недавно благодаря FS узнала о кето диете, изучаю, пробую перейти на это питание, мне это по душе и что не мало важно по вкусу😊
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1582 kcal
|
Rasva: 120,98g | Prot: 85,56g | Hh: 38,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Белый Город Сливки 33%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lounas: Сыр Сулугуни, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Лента Салат Морковь с Чесноком, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Жареное Яйцо, Махеевъ Горчица Зернистая. Päivällinen: Карат Сыр Творожный Violette, Авокадо, Свинина Тушеная. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|