Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
2376 kcal
|
Rasva: 106,74g | Prot: 144,96g | Hh: 203,50g.
Aamiainen: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo. Lounas: Sprite Sprite Refrigerante, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nutry Avelã com Chocolate Light, Oreo Oreo (3), Itambé Leite em Pó Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|