Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2012
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 69,78g | Hh: 316,67g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Bananas, crackers. Lounas: chicken sandwich, tuna sandwich, ginger ale. Välipalat/Muut: Trail Mix Granola Bars, chocolate chip cookies, chips. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|