Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1597 kcal
|
Rasva: 67,64g | Prot: 47,63g | Hh: 201,58g.
Aamiainen: Mel, Tirol Nata, Pão Integral, Café com Açúcar. Lounas: Ovo Cozido, Subway Tomate, Purê de Batata (de Batata Fresca), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Camil Arroz Parboilizado. Päivällinen: Pão Integral, Gema de Ovo, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Perdigão Margarina Claybom, Isabela Torrada Multi Grãos, St. Dalfour Geléia de Pêssego, Pão Integral, Garoto Opereta, Chimarrão. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
corida - 45 minuuttia, caminhada - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
25 maalis 18 jäseneltä: nadiafaima
|
nao se sinta triste...foco que vc consegue...o importante é saber que devagar e sempre que se chega onde quer...pensamento positivo que tudo vai dar certo
25 maalis 18 jäseneltä: cleide130614
|
Não se sinta, emagrecer é uma luta diária, é normal isso acontecer! ❤
25 maalis 18 jäseneltä: lara.senedese
|
@Nadiafaima não desanime...com certeza é retenção de líquidos!!!
Recomece e bora foco!!!
26 maalis 18 jäseneltä: Auspiciosa
|
Calma variações acontece . pode ser inchaço por exemplo 😊
29 maalis 18 jäseneltä: luanacamara
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiafaima
|