Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1387 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 84,70g | Hh: 138,92g.
Aamiainen: Джаз Арахис в Шоколаде, Чай, Вареное Яйцо. Lounas: Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Чай, Добрый Бодрый Цитрус, Озерский Сувенир Арахис в Молочной Глазури, Heinz Кетчуп Томатный, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Бутербродный, Бахетле Шницель Куриный. Välipalat/Muut: Сахар, Чай, Банан, Добрый Бодрый Цитрус. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|