Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1496 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 44,78g | Hh: 173,28g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Экопродукт Варенье Клубника, Сыр Маасдам, Кефир 2,5%, Банан. Lounas: Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Яичница, Соль, Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Останкино Сосиски Филейные. Päivällinen: Экопродукт Варенье Клубника, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|