Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1726 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 98,69g | Hh: 254,68g.
Aamiainen: Алексеевское Сгущенное Молоко, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Кефир 1%, AXA Мюсли Шоколад и Орехи. Lounas: Хлеб Черный, Yelli Масурдал Суп из Чечевицы. Päivällinen: Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Рафинад, Чай, Вода, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|