Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1379 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 62,08g | Hh: 117,82g.
Aamiainen: Milka Choco Brownie, Kaffee mit Milch. Lounas: Käse und Schinkensandwich. Päivällinen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Spiegelei, Hofer Toastschinken, Milfina Gouda, Schinken Käse Toast. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|