|
Завтрак на 500 ккал: овсянка с бананом, клубникой, орешками и шоколадным Джемиусом + два яйца 🥚
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1652 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 134,14g | Hh: 111,85g.
Aamiainen: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Valio Молоко 0%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Клубника, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: ITLV Маслины без Косточки, Мистраль Рис Басмати, Лосось. Päivällinen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Замороженная Вишня, Фермерский Продукт Творог 2%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , SPAR Индейка Крыло, Лосось, Мистраль Рис Басмати, Бондюэль Кукуруза Сладкая, ITLV Маслины без Косточки. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|