Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1177 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 80,26g | Hh: 121,61g.
Aamiainen: Сливочный Сыр, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Грецкие Орехи, Чернослив, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Шоколадница Латте, Замороженный Йогурт, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|