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Guten Morgen 😊
Das Wochenende hatte es wirklich in sich! Samstag die Hölle los gewesen auf Arbeit, 7 Stunden durchgehend gerannt und gewaschen was das Zeugs hielt. 💪
Sonntag aufgewacht, Muskelkater im Arm, Schultern & der Fuß tat weh wie sonst was 🙈
Essen bei Eltern, danach 2 Stunden bummeln gewesen und eine Hose gr 38 gekauft 💪
Abends ging es noch in meine lieblings Gaststätte, dort gab es dann Rumpsteak mit Röstzwiebeln und Pommes, als Dessert ein Eis. Hätte es gern vorher fotografiert, aber hab mich so drauf gefreut und gleich los gelegt🙈😅
Um den restlichen Füllstand noch gar loszuwerden, gibt es heute Ingwer Zitronen Tee.😏
Schöne Woche euch 🌼
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74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
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1053 kcal
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Rasva: 53,75g | Prot: 56,30g | Hh: 80,84g.
Aamiainen: Kaffee, Krüger Kaffeeweißer, Kristallzucker. Päivällinen: Linessa Mozzarella Light, Maggi Indische Süßkartoffelsuppe, Lidl Eisbergsalat, Champignons Frisch, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Teekanne Ingwer-Lemon, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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