Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1670 kcal
|
Rasva: 88,51g | Prot: 71,47g | Hh: 156,11g.
Aamiainen: Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Banane, Aldi Vitareform, Marmelade, Goldähren Dreikorn Toast. Lounas: Güldenhof Geflügel-Wiener Würstchen, Trader Joe's Frische Salate nach Griechischer Art. Päivällinen: Sonnenblumenöl, King's Crown Champignons, 1. Wahl, Ganze Köpfe, Weißkohl, Grüne Paprika, Porree, Möhren, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. Välipalat/Muut: Birnen. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mondschein 48
|