Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1000 kcal
|
Rasva: 39,55g | Prot: 59,01g | Hh: 100,10g.
Lounas: Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Graines de Tournesol Décortiquées, Graines de Courge, Simplement Bon et Bio Hamburger Végétarien, Seitan (fournée du 26 mars 2018), Endive, Lima Gomasio, Levure Maltée (Natur'amie). Päivällinen: Milsa Spécialité au Soja aux Fruits Rouges, Levure Maltée (Natur'amie), Lait de Riz, Champignons Noirs Déshydratés, Pural Shiitake, Kania Bouillon de Légumes, Ail, Oignons Rouges, Combino Farfalle au Blé Complet. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|