Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1430 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 91,46g | Hh: 164,96g.
Aamiainen: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Noosa Blueberry Yoghurt (4 oz). Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dandy Celery Sticks, Mt. Olive Zesty Garlic Kosher Spears, Publix Baby Carrots, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Havarti Cheese. Päivällinen: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, HoneyBaked Honey Baked Ham, Flora Orecchiette Pasta. lisää...
|
|
3133 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|