|
Обращение к худеющим, страдающим РПП или тем, кто сидит на ПП, а также тем, кто просто следит за своим здоровьем.
Сама я на кето, но прекрасно понимаю, что такой выбор не все могут сделать и поддерживать его долгое время. Не все готовы убрать навсегда целый список продуктов и считать каждую травинку. Кому-то это легко, а для кого-то адский ад, но при этом все мы хотим быть здоровыми и красивыми и стройными.
Тему питания я изучаю давно и мне есть что сказать и посоветовать тем, кто на других системах питания. Я не фанатик :) мы разные - каждому своё.
В общем, вышеназванным категориям людей очень рекомендую для развития и улучшения ситуации с питанием посмотреть курс "Здоровое питание" Андрея Беловешкина.
(курс будет полезен и кетозникам начиная с 4-5 урока)
Ссылки тут не работают, но найти сайт легко www beloveshkin com.
В курсе много полезной информации:
разбор макронутриентов, виды пищи, действие гормонов
режим и ритуал питания и много много чего другого
Искренне рекомендую каждому. Причем курс ориентирован именно на обычных людей, а потому темы разобраны интересные и важные, но максимально доступным языком.
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1226 kcal
|
Rasva: 113,04g | Prot: 41,09g | Hh: 3,13g.
Aamiainen: Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. Lounas: ОС Майонез От Поли, Куриные Крылышки с Кожей, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. Päivällinen: Мираторг Фарш "Домашний", Село Зеленое Сливки 33%, Массандра Саперави, Перепелиное Яйцо. lisää...
|
|