Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
944 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 50,94g | Hh: 103,21g.
Aamiainen: Fried Egg, Sponge Cake. Lounas: Garuda Rosta Kacang Panggang, Sponge Cake. Päivällinen: Chinese Baozi Steamed Bun, Nasi Putih, Pork Roast. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|