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petit planning alimentaire pour éviter les excès, le gaspillage et la surconsommation !
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
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777 kcal
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Rasva: 33,26g | Prot: 68,88g | Hh: 55,48g.
Aamiainen: Amandes. Lounas: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Casino Viande des Grisons. Päivällinen: Florette Jeunes Pousses d'épinard, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Graines de Lin, Le Gaulois Escalope de Poulet, Carottes, Auchan Oignons Blancs, Maggi Fond de Volaille, Sauce de Soja (Shoyu), Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Välipalat/Muut: Banane, Pomme. lisää...
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1803 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Merci pour les idées ! Tu es à combien De kcal par jour stp ?
26 maalis 18 jäseneltä: Blanche deruywe
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Alors dans mon planning j ai marqué le périssable. Parfois j ajoute des féculents (le midi) et en moyenne j suis a 1500 à la semaine écarts compris 😄
26 maalis 18 jäseneltä: manuelagrosse
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26 maalis 18 jäseneltä: theka71
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le planning ou mes calories ? 😂😶
26 maalis 18 jäseneltä: manuelagrosse
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Ben y a pas de dessert dans tes menus ?
26 maalis 18 jäseneltä: milkachocolat
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Je suis pas trop dessert mais parfois je me coupe une pomme ou une banane le matin ou le soir devant une série 😅
26 maalis 18 jäseneltä: manuelagrosse
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Ca c'est de l'organisation, chapeau!! ;)
27 maalis 18 jäseneltä: petit phoenix
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Painohistoria - manuelagrosse
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