Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
2152 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 209,18g | Hh: 211,33g.
Aamiainen: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lounas: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Päivällinen: まるか食品 やきそば春雨, ささみ. Välipalat/Muut: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン プロテインクッキー. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|