Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1325 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 44,19g | Hh: 183,55g.
Aamiainen: Bega Tasty Cheese Slices, Scrambled Egg , Coffee with Milk. Lounas: Carrots . Päivällinen: Trident Sweet Chilli Sauce, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Onions , Garlic , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Corn (Canned), Cooked Green Peas, Zoosh Garlic Aioli. Välipalat/Muut: Coles Psyllium Husk Powder, Twinings Pure Green Tea, Coffee with Milk. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|